Am Samstag, 05. November 2016 findet von 10 bis 17 Uhr im Sitzungssaal des Rathauses Ratekau ein Workshop zu dem Thema "Selbstbehauptung für Frauen" mit der Referentin Barbara Hagen-Bernhardt statt.

Viele Frauen empfinden irgendwann in ihrem Leben aufgrund fehlender Anerkennung oder durch einschneidende Erlebnisse ein geringeres Selbstbewusstsein. Dann fällt es schwer, sich in schwierigen Situationen oder Konflikten selbst zu behaupten und Grenzen zu setzen. Tatsächlich geraten wir alle tagtäglich in Situationen, in denen wir uns behaupten müssen und wollen. Wie das aufrechte, souveräne und schlagfertige Auftreten gehen kann, dies wird in dem Seminar trainiert.

Ziel ist es, wieder mehr Mut zum Ich zu entwickeln, ein aktives und selbstbewusstes Auftreten mit viel Spaß dabei einzuüben, um besser wahrgenommen und anerkannt zu werden. Selbstbehauptung ist außerdem der erste Schritt in die Selbstverteidigung.
Im Verlauf des Workshops soll die eigene Wirkung überdacht, Stärken und Kompetenzen erkannt und verstärkt werden. Dabei wird auch auf die Körpersprache und die Stimmpräsenz geachtet. Das Seminar eignet sich für Frauen, die bereits einen der vorangegangenen Workshops der Trainerin besucht haben und sich eine Auffrischung wünschen genauso wie für interessierte Neueinsteigerinnen.

Der Teilnehmerinnenbeitrag beträgt 15 Euro, eine Ermäßigung ist nach Absprache selbstverständlich möglich. Bitte bringen Sie zusätzlich einen kulinarischen Beitrag für das gemeinsame Mittagsbuffet mit.

Eine Anmeldung ist aufgrund begrenzter Teilnehmerinnenzahl notwendig und ab sofort bei den beiden Organisatorinnen möglich: tanja.gorodiski@bad-schwartau.de oder 0451 2000-2150 (AB) oder bvornweg@ratekau.de oder 04504 803820 (AB)